Fitness

En general, fitness significa bienestar físico, pero a menudo también mental. Estar en forma describe un estado de ser capaz de desempeñarse en la vida cotidiana y ser más capaz de soportar el estrés. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el término se considera un término de moda y no puede definirse claramente y también se interpreta de manera diferente por diferentes personas y grupos de interés. Fitness se entiende más a menudo como la condición física en términos de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación. El entrenamiento físico dirigido puede reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como ataques cardíacos y obesidad, y aumentar la capacidad de concentración y aprendizaje. Estadísticamente, las personas que se mantienen en forma tienen una mayor esperanza de vida y se consideran más saludables.