Copos de avena

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Avena .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	355	kcal
kilojulios	1486	kJ
proteína	13.5	GRAMO
grasa	7.1	GRAMO
carbohidratos	57.6	GRAMO
de los cuales azúcares	0	GRAMO
fibra	5.4	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	1.3	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	2.7	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	2.7	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0	miligramos
vitamina C	0	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	1.4	miligramos
vitamina K	0.1	miligramos
vitamina B1	0.6	miligramos
vitamina B2	0.1	miligramos
vitamina B5	0.9	miligramos
vitamina B6	0.2	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	1	miligramos
ácido pantoténico	1.1	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	52	miligramos
Cloro [Cl]	62	miligramos
potasio [K]	331	miligramos
magnesio [mg]	138	miligramos
sodio [na]	7	miligramos
fósforo [F]	395	miligramos
azufre [S]	206	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	572	µg
hierro [Fe]	4882	µg
flúor [F]	34	µg
Manganeso [Mn]	4135	µg
yodo [J]	4	µg
cinc [Zn]	3857	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	683	miligramos
arginina	726	miligramos
aspargina	363	miligramos
ácido aspártico	969	miligramos
cisteína	243	miligramos
glutamina	1063	miligramos
ácido glutamico	2839	miligramos
glicerina	589	miligramos
histidina	196	miligramos
isoleucina	570	miligramos

más aminoácidos
leucina	804	miligramos
lisina	422	miligramos
metionina	161	miligramos
fenilalanina	646	miligramos
prolina	965	miligramos
serina	744	miligramos
treonina	384	miligramos
triptófano	128	miligramos
tirosina	396	miligramos
valina	641	miligramos