Verdolaga cocida

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Verdolaga cocida .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	23	kcal
kilojulios	95	kJ
proteína	1.4	GRAMO
gordo	0.3	GRAMO
carbohidratos	3.4	GRAMO
de los cuales azúcares	2.5	GRAMO
fibra	2.7	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	0.1	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	0	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	0.2	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0.2	miligramos
vitamina C	11.8	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	0.6	miligramos
vitamina K	0.2	miligramos
vitamina B1	0	miligramos
vitamina B2	0.1	miligramos
vitamina B5	0.2	miligramos
vitamina B6	0.1	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	0.4	miligramos
ácido pantoténico	0.2	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	98	miligramos
Cloro [Cl]	38	miligramos
potasio [K]	230	miligramos
magnesio [mg]	111	miligramos
sodio [na]	2	miligramos
fósforo [P]	35	miligramos
azufre [S]	52	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	281	µg
hierro [Fe]	2969	µg
flúor [F]	53	µg
Manganeso [Mn]	284	µg
yodo [J]	4	µg
cinc [Zn]	229	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	60	miligramos
arginina	54	miligramos
aspargina	95	miligramos
ácido aspártico	85	miligramos
cisteína	8	miligramos
glutamina	255	miligramos
ácido glutamico	228	miligramos
glicerina	41	miligramos
histidina	21	miligramos
isoleucina	55	miligramos

más aminoácidos
leucina	100	miligramos
lisina	64	miligramos
metionina	12	miligramos
fenilalanina	63	miligramos
prolina	66	miligramos
serina	42	miligramos
treonina	52	miligramos
triptófano	15	miligramos
tirosina	26	miligramos
valina	78	miligramos