Lechuga romana

Aquí encontrará información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para lechuga romana .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	14	kcal
kilojulios	61	kJ
proteína	1.6	GRAMO
gordo	0.2	GRAMO
carbohidratos	1.5	GRAMO
de los cuales azúcares	1.4	GRAMO
fibra	1.3	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	0	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	0	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	0.1	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0.3	miligramos
vitamina C	22:1	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	0.6	miligramos
vitamina K	0.2	miligramos
vitamina B1	0.1	miligramos
vitamina B2	0	miligramos
vitamina B5	0.2	miligramos
vitamina B6	0	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	0.6	miligramos
ácido pantoténico	0.2	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	38	miligramos
Cloro [Cl]	45	miligramos
potasio [K]	316	miligramos
magnesio [mg]	6	miligramos
sodio [na]	8	miligramos
fósforo [P]	47	miligramos
azufre [S]	15	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	37	µg
hierro [Fe]	1199	µg
flúor [F]	25	µg
Manganeso [Mn]	291	µg
yodo [J]	2	µg
cinc [Zn]	198	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	67	miligramos
arginina	71	miligramos
aspargina	119	miligramos
ácido aspártico	169	miligramos
cisteína	10	miligramos
glutamina	125	miligramos
ácido glutamico	177	miligramos
glicerina	61	miligramos
histidina	27	miligramos
isoleucina	107	miligramos

más aminoácidos
leucina	118	miligramos
lisina	85	miligramos
metionina	18	miligramos
fenilalanina	67	miligramos
prolina	80	miligramos
serina	58	miligramos
treonina	sesenta y cinco	miligramos
triptófano	20	miligramos
tirosina	48	miligramos
valina	76	miligramos