Espárragos blancos cocidos

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Espárragos blancos cocidos .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	dieciséis	kcal
kilojulios	69	kJ
proteína	2	GRAMO
gordo	0.1	GRAMO
carbohidratos	1.7	GRAMO
de los cuales azúcares	1.4	GRAMO
fibra	1.5	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	0	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	0	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	0.1	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0.1	miligramos
vitamina C	9.9	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	2.1	miligramos
vitamina K	0	miligramos
vitamina B1	0.1	miligramos
vitamina B2	0.1	miligramos
vitamina B5	0.5	miligramos
vitamina B6	0	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	0.7	miligramos
ácido pantoténico	0.5	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	29	miligramos
Cloro [Cl]	50	miligramos
potasio [K]	109	miligramos
magnesio [mg]	11	miligramos
sodio [na]	3	miligramos
fósforo [F]	49	miligramos
azufre [S]	43	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	152	µg
hierro [Fe]	594	µg
flúor [F]	44	µg
Manganeso [Mn]	103	µg
yodo [J]	6	µg
cinc [Zn]	326	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	98	miligramos
arginina	85	miligramos
aspargina	183	miligramos
ácido aspártico	229	miligramos
cisteína	dieciséis	miligramos
glutamina	286	miligramos
ácido glutamico	359	miligramos
glicerina	59	miligramos
histidina	28	miligramos
isoleucina	56	miligramos

más aminoácidos
leucina	86	miligramos
lisina	84	miligramos
metionina	18	miligramos
fenilalanina	52	miligramos
prolina	110	miligramos
serina	59	miligramos
treonina	54	miligramos
triptófano	18	miligramos
tirosina	32	miligramos
valina	73	miligramos