Espárragos cocidos

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Espárragos cocidos .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	dieciséis	kcal
kilojulios	sesenta y cinco	kJ
proteína	1.9	GRAMO
gordo	0.1	GRAMO
carbohidratos	1.6	GRAMO
de los cuales azúcares	1.2	GRAMO
fibra	1.3	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	0	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	0	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	0.1	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0.1	miligramos
vitamina C	9.9	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	2.3	miligramos
vitamina K	0	miligramos
vitamina B1	0.1	miligramos
vitamina B2	0.1	miligramos
vitamina B5	0.5	miligramos
vitamina B6	0	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	0.7	miligramos
ácido pantoténico	0.5	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	29	miligramos
Cloro [Cl]	53	miligramos
potasio [K]	107	miligramos
magnesio [mg]	13	miligramos
sodio [na]	3	miligramos
fósforo [F]	50	miligramos
azufre [S]	44	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	155	µg
hierro [Fe]	545	µg
flúor [F]	48	µg
Manganeso [Mn]	100	µg
yodo [J]	6	µg
cinc [Zn]	323	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	97	miligramos
arginina	84	miligramos
aspargina	135	miligramos
ácido aspártico	191	miligramos
cisteína	dieciséis	miligramos
glutamina	282	miligramos
ácido glutamico	400	miligramos
glicerina	57	miligramos
histidina	27	miligramos
isoleucina	52	miligramos

más aminoácidos
leucina	87	miligramos
lisina	89	miligramos
metionina	19	miligramos
fenilalanina	50	miligramos
prolina	96	miligramos
serina	64	miligramos
treonina	50	miligramos
triptófano	20	miligramos
tirosina	37	miligramos
valina	75	miligramos