Harina integral

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Harina Integral .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	292	kcal
kilojulios	1223	kJ
proteína	11.9	GRAMO
gordo	2.3	GRAMO
carbohidratos	54.8	GRAMO
de los cuales azúcares	0.1	GRAMO
fibra	9.8	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	0.3	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	0.3	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	1.1	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0	miligramos
vitamina C	0	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	1.4	miligramos
vitamina K	0	miligramos
vitamina B1	0.5	miligramos
vitamina B2	0.2	miligramos
vitamina B5	1.2	miligramos
vitamina B6	0.4	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	5.2	miligramos
ácido pantoténico	1.2	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	30	miligramos
Cloro [Cl]	38	miligramos
potasio [K]	327	miligramos
magnesio [mg]	134	miligramos
sodio [na]	3	miligramos
fósforo [F]	331	miligramos
azufre [S]	133	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	687	µg
hierro [Fe]	3230	µg
flúor [F]	92	µg
Manganeso [Mn]	3038	µg
yodo [J]	2	µg
cinc [Zn]	3570	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	435	miligramos
arginina	528	miligramos
aspargina	45	miligramos
ácido aspártico	598	miligramos
cisteína	210	miligramos
glutamina	276	miligramos
ácido glutamico	3701	miligramos
glicerina	557	miligramos
histidina	210	miligramos
isoleucina	445	miligramos

más aminoácidos
leucina	718	miligramos
lisina	308	miligramos
metionina	157	miligramos
fenilalanina	488	miligramos
prolina	1366	miligramos
serina	547	miligramos
treonina	308	miligramos
triptófano	105	miligramos
tirosina	325	miligramos
valina	539	miligramos