Col rizada cocida

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Col rizada cocida .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	26	kcal
kilojulios	109	kJ
proteína	3.2	GRAMO
grasa	0.7	GRAMO
carbohidratos	1.5	GRAMO
de los cuales azúcares	1.2	GRAMO
fibra	3.7	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	0.1	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	0.1	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	0.4	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0.6	miligramos
vitamina C	38.3	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	1.6	miligramos
vitamina K	0.2	miligramos
vitamina B1	0	miligramos
vitamina B2	0.1	miligramos
vitamina B5	0.6	miligramos
vitamina B6	0.1	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	1.2	miligramos
ácido pantoténico	0.6	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	193	miligramos
Cloro [Cl]	47	miligramos
potasio [K]	201	miligramos
magnesio [mg]	17	miligramos
sodio [na]	30	miligramos
fósforo [F]	71	miligramos
azufre [S]	83	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	47	µg
hierro [Fe]	1179	µg
flúor [F]	17	µg
Manganeso [Mn]	419	µg
yodo [J]	10	µg
cinc [Zn]	211	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	163	miligramos
arginina	201	miligramos
aspargina	300	miligramos
ácido aspártico	259	miligramos
cisteína	38	miligramos
glutamina	373	miligramos
ácido glutamico	322	miligramos
glicerina	130	miligramos
histidina	64	miligramos
isoleucina	108	miligramos

más aminoácidos
leucina	215	miligramos
lisina	156	miligramos
metionina	43	miligramos
fenilalanina	118	miligramos
prolina	146	miligramos
serina	115	miligramos
treonina	115	miligramos
triptófano	39	miligramos
tirosina	107	miligramos
valina	156	miligramos