Okra cocinada

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Okra cocida .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	20	kcal
kilojulios	83	kJ
proteína	2.3	GRAMO
gordo	0.2	GRAMO
carbohidratos	2.1	GRAMO
de los cuales azúcares	1.7	GRAMO
fibra	5	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	0.1	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	0	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	0.1	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0.1	miligramos
vitamina C	18.4	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	0.1	miligramos
vitamina K	0	miligramos
vitamina B1	0.1	miligramos
vitamina B2	0.1	miligramos
vitamina B5	0.2	miligramos
vitamina B6	0.1	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	0.6	miligramos
ácido pantoténico	0.2	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	82	miligramos
Cloro [Cl]	38	miligramos
potasio [K]	236	miligramos
magnesio [mg]	55	miligramos
sodio [na]	2	miligramos
fósforo [F]	71	miligramos
azufre [S]	32	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	148	µg
hierro [Fe]	1087	µg
flúor [F]	18	µg
Manganeso [Mn]	1009	µg
yodo [J]	5	µg
cinc [Zn]	633	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	71	miligramos
arginina	84	miligramos
aspargina	335	miligramos
ácido aspártico	165	miligramos
cisteína	21	miligramos
glutamina	543	miligramos
ácido glutamico	268	miligramos
glicerina	42	miligramos
histidina	31	miligramos
isoleucina	70	miligramos

más aminoácidos
leucina	104	miligramos
lisina	78	miligramos
metionina	23	miligramos
fenilalanina	66	miligramos
prolina	50	miligramos
serina	48	miligramos
treonina	sesenta y cinco	miligramos
triptófano	dieciséis	miligramos
tirosina	86	miligramos
valina	100	miligramos