Oleaginosas

Aquí encontrará, entre otras cosas, información sobre valores nutricionales, calorías, vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos para Semillas oleaginosas .

Valores nutricionales por 100g
kilocalorias	380	kcal
kilojulios	1589	kJ
proteína	24.6	GRAMO
gordo	30	GRAMO
carbohidratos	0	GRAMO
de los cuales azúcares	0	GRAMO
fibra	33.6	GRAMO

Ácidos grasos por 100g
Ácidos grasos saturados	3.1	GRAMO
Ácidos grasos monoinsaturados	5.9	GRAMO
Ácidos grasos poliinsaturados	19.8	GRAMO
colesterol	0	GRAMO

Vitaminas por 100g
vitamina a	0.1	miligramos
vitamina C	0	miligramos
Vitamina D	0	miligramos
vitamina e	3.1	miligramos
vitamina K	0	miligramos
vitamina B1	0.3	miligramos
vitamina B2	0.6	miligramos
vitamina B5	0.8	miligramos
vitamina B6	0.9	miligramos
Vitamina B12	0	miligramos
biotina	0	miligramos
ácido fólico	0	miligramos
niacina	1.1	miligramos
ácido pantoténico	0.8	miligramos

Minerales por 100g
Calcio [Ca]	225	miligramos
Cloro [Cl]	63	miligramos
potasio [K]	465	miligramos
magnesio [mg]	371	miligramos
sodio [na]	0	miligramos
fósforo [F]	706	miligramos
azufre [S]	155	miligramos

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	376	µg
hierro [Fe]	8774	µg
flúor [F]	74	µg
Manganeso [Mn]	1284	µg
yodo [J]	9	µg
cinc [Zn]	1545	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1132	miligramos
arginina	2319	miligramos
aspargina	113	miligramos
ácido aspártico	2317	miligramos
cisteína	427	miligramos
glutamina	247	miligramos
ácido glutamico	5075	miligramos
glicerina	1607	miligramos
histidina	481	miligramos
isoleucina	1131	miligramos

más aminoácidos
leucina	1656	miligramos
lisina	923	miligramos
metionina	464	miligramos
fenilalanina	1244	miligramos
prolina	966	miligramos
serina	1232	miligramos
treonina	908	miligramos
triptófano	394	miligramos
tirosina	683	miligramos
valina	1325	miligramos